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Course Curriculum

Ergonomie am Arbeitsplatz

Wie man richtig am Arbeitsplatz sitzt

Die Richtige Sitzposition finden:

 

 

Am Arbeitsplatz stehen:

Ihr Arbeitgeber sollte in der höhe verstellbare Tische zur Verfügung stellen um den Arbeitsplatz korrekt auszustatten. Damit ihre Wirbelsäule entlastet wird, sollten Sie an einem Arbeitstag mindestens 70 min stehen.

 

Dynamisches Sitzen:

Dynamisches Sitzen bedeutet, regelmäßig die Sitzposition zu wechseln, dazu gibt es drei verschiedene Positionen, welche Sie oben sehen können. Durch die regelmäßige Bewegung der Wirbelsäule wird die Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Bandscheiben werden besser versorgt.